Het zenuwstelsel en de natuur. Ons zenuwstelsel werkt als een filter.

Alles wat we waarnemen komt daar binnen: licht, geluid, temperatuur, beweging en spanning. Wanneer het zenuwstelsel veel heeft gedragen, wordt de wereld vaak kleiner. Het lichaam blijft sneller in waakzaamheid. Wanneer het zenuwstelsel tot rust komt, worden subtiele signalen weer merkbaar. Kleine veranderingen in adem, houding of stemming. Deze signalen helpen je opnieuw af te stemmen op wat er binnen en buiten gebeurt. De relatie met natuur wordt niet bedacht, maar ervaren. De traktaties die je van mij ontvangt;

.Online Ontspannings- en bodyscan sessie (download)

Een korte begeleide sessie die helpt om het lichaam tot rust te brengen, spanning los te laten, het zenuwstelsel te laten zakken in een rustiger ritme.
Je kunt deze sessie thuis doen, op de bank of zelfs buiten in de natuur.

5 resetmomenten in de natuur (download)

Een korte praktische gids met eenvoudige momenten om weer contact te maken met je lichaam en omgeving. 
In de gids ontdek je bijvoorbeeld een eenvoudige ademreset, een zintuigoefening in de natuur, een korte bodyscan buiten, een moment van vertraging in de tuin om subtiele signalen van je lichaam weer te leren opmerken. Kleine momenten die vaak al verschil maken.

Het een mini moestuin zaaipakket (laat je gegevens achter)
Omdat groei ook iets tastbaars mag hebben. Voor iedereen heb ik een klein moestuin zaaipakket wat ik graag naar jou thuis stuur. Een symbolisch begin van iets nieuws. Misschien op je balkon, in je tuin of op de vensterbank. Laat hieronder je gegevens achter en ontvang het mini moestuinpakket per post. 

Soms begint verandering met iets heel kleins.

Een ademhaling.
Een moment buiten.
Een zaadje in de aarde.

Ik wens je veel rust, ruimte en groei.

“Meer dan 50 cliënten ervaren al hoe natuur en lichaamsbewustzijn kunnen helpen bij ontspanning en herstel.”