De afbouw voor mijn sap detox is afgelopen maandag weer begonnen. Geen alcohol, koffie, suiker, vlees, vis, zuivel en brood. En tjonge, het is nu al pittig. Mijn lijf voelt alle afvalstoffen en ik kan alleen maar moe zijn. En dan ben ik nog alleen af aan het bouwen. De echte detox kuur start zondag.
Zondag vertrek ik naar de Bankenhoeve voor een 5 daagse sapkuur met iedere dag 5-7 km wandelen. Klysma’s, Lever, galblaas, nieren en mijn hele lijf ontgiften. Maar ook bubbelbad, sauna, infrarood, lezen en slapen.
In de afgelopen 3 maanden verbouwing waren pizza, bbq, bier en friet zo ongeveer mijn wekelijkse ritme. Nu is het weer even de weerstand opzoeken in mijn lijf en loslaten. Accepteren wat er is.
Straf of beloning?
Ik merkte dat mijn knieën steeds meer weerstand begonnen te geven. Mijn enkels zijn zwak en ben afgelopen maand 3x omgezwikt. Na een avondje gezellig bier drinken voelde ik ‘s nachts mijn lenden (nieren en lever) en had moeite om een inhaalslag te maken. En dit terwijl ik een sterk lichaam heb en het normaal veel kan verduren. Zowel qua wandelen als klimmen, sjouwen (en verhuizen )
Ik voel ook dat we in het najaar en in 2025 nog wat weerstand te verwerken krijgen, dus ik ben alvast aan het oefenen, zo te zeggen, met weerstanden in mijn hoofd en lijf.
En toch kijk ik er naar uit om even helemaal alleen maar bezig te zijn met mijn lijf, terug naar binnen naar mijn innerlijke wereld om daarna weer als een leeuwin terug te komen en vol van de indian summer te genieten.
Het klinkt als een straf: jezelf ontnemen van al het lekkers waar je normaal van geniet en jezelf beperken tot vloeibaar voedsel. Maar na het voltooien van 15 dagen vasten waarvan zeker 10 dagen sapvasten, realiseerde ik me dat het niet zozeer een kwelling was, maar eerder een uitdaging die makkelijker vol te houden was dan ik dacht.
Wat ik me realiseerde, is dat deze 15 dagen niet alleen gingen over het weglaten van eten, maar over het herwinnen van controle over mijn lichaam en mijn gewoonten. Ik leerde mijn eetlust beter begrijpen en ontdekte hoeveel van mijn eetgewoonten eigenlijk voortkwamen uit gewoonte en niet uit werkelijke honger. Het was alsof ik opnieuw leerde luisteren naar mijn lichaam, in plaats van automatisch te grijpen naar wat voor handen was.
Wat ik nu als mega voordeel heb mogen ervaren is:
1.Mijn lichaam is ontgift. Door zeker 10 dgn alleen maar sap te drinken, krijgt het spijsverteringsstelsel rust, wat kan helpen bij het afvoeren van gifstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt. Zoals galstenen, nierstenen, lever reinigen en slakken in je darmen etc.
2.Emotionele balans. Omdat je systeem weinig te verteren heeft gaat het op zoek naar opgehoopte energie. dat kan zijn vetten, je gaat van een koolhydraten verbranding naar een verbranding. daar zitten ook in je cellen emoties opgeslagen. Deze hebben in mijn sapkuur de ruimte gekregen om er te mogen zijn, pijn , verdriet en overwerkte zaken, worden uitgezweet, gehuid en verwerkt door ze te accepteren zoals ze zijn.
3.Verbeterde spijsvertering: De sapkuur geeft mijn spijsverteringssysteem een pauze van het verwerken van vast voedsel. Dit heeft geholpen om mijn darmflora in balans te brengen, en een opgeblazen gevoel te verminderen.
4.Verhoogde energie: Mega veel energie doordat mijn lijf, lever, galblaas, etc geen eten hoeft te verwerken maar de nachtrust echt gebruikt om tot rust te komen. De hoge concentratie aan vitaminen, mineralen, en antioxidanten in de sappen, geven mijn lichaam een echte boost.
5.Verbeterde huidconditie: Door de verhoogde inname van voedingsstoffen en de vermindering van gifstoffen, is mijn huid helderder en stralender geworden.
6.Mentale helderheid: Ik ervaar een verbetering in mijn mentale focus en helderheid tijdens een sapkuur. De waarneming van mijn zintuigen zoals (helder) proeven, ruiken, voelen, en zien is verscherpt. Dit kan komen door de vermindering van verwerkte voedingsmiddelen en suikers, die vaak bijdragen aan energiedips en een wazig gevoel.
7.Gewichtsverlies: Mooie bijkomstigheid en geen doel op zich is, omdat sapkuren meestal caloriearm zijn, en ik iedere dag 5 tot 10 km heb gewandeld, heeft geleid tot een afname van 2 a 3 kg gewichtsverlies.
Het is ook een les in zelfdiscipline en doorzettingsvermogen.
Er is iets krachtigs aan het jezelf uitdagen en het volhouden, zelfs wanneer het moeilijk is. Het gaf me een gevoel van trots en voldoening dat ik niet had verwacht. Ik ontdekte dat ik sterker ben dan ik dacht en dat ik in staat ben om op mijn lichaam te vertrouwen, ook al leek het in het begin een zware opgave.
Achteraf gezien was het geen straf, maar een cadeau aan mezelf. Een kans om te resetten, zowel energetisch, fysiek, emotioneel en mentaal, en om te ervaren hoe het is om mijn lichaam te geven wat het echt nodig heeft, in plaats van te voldoen aan tijdelijke verlangens. Die 15 dagen hebben me laten zien dat ik de controle heb op wat ik in mijn mond steek en dat ik in staat ben om keuzes te maken die mijn gezondheid en welzijn op de lange termijn ten goede komen.
1 keer per jaar heel fijn om deze innerlijke reis te mogen doen. Daarna langzaam weer opbouwen en genieten van alles wat het leven te bieden heeft. Van biertje, tot stukje rood vlees, en alles in balans. totdat de 2 a 3 kg er weer aan zitten en dan zijn we weer een jaar rond en zo blijf ik tevens mooi op gewicht.
Delen
Stuur me een bericht
Wil je meer weten over mij als coach? Neem dan contact met me op via onderstaande knop.
We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we er vanuit dat je ermee instemt.OkéNeePrivacy policy