MEDITATIE CURSUS

Meditatie is een proces dat je brengt naar een gebied van stilte of stilheid in jezelf. Daarin zijn veel niveaus van verdieping te ontdekken. Meditatie is in wezen een weg van zelfontdekking waar heel veel in ervaren kan worden. Meditatie is een vorm van bewust aandacht geven aan het moment, zonder te oordelen. 
Opmerkzaam te zijn van gedachten, gevoelens, lichamelijke sensaties en de fysieke omgeving zonder oordeel van ‘goed of fout’. Zo leert men negatieve gedachten en gevoelens te zien als voorbijgaande gebeurtenissen in plaats van feiten. Hierdoor kan je er gemakkelijker afstand van leren nemen. Men leert zich te ontspannen en het hoofd leeg te maken. 

Om te mediteren is enige zelfdiscipline nodig, zeker in het begin. Door in een groep te mediteren, al is het één keer in de week, word je gestimuleerd om niet snel op te geven.
Daarnaast is de uitwisseling en het delen van ervaringen werkelijk onmisbaar. Je weet je gesteund en gedragen in de groep.
Mediteren is en blijft wel een individueel, persoonlijk gebeuren. Je bent je eigen leermeester. Je doet je eigen ontdekkingen en je gaat merken dat dit vanzelf gaat. Het is niet nodig om op zoek te gaan.

De basis van meditatie is het verlangen naar zelfkennis. Als je denkt dat je jezelf al kent, zal je er niet eens aan beginnen! Meditatie is goed te vergelijken met zelfreflectie. Het toont zich na verloop van tijd als een proces van zelfonderzoek. Als je inzicht in jezelf begint te krijgen, ook in de verborgen delen van jezelf, ontstaat er rust. Als je er druk naar op zoek gaat houdt de stilte direct op. Dus ze ontstaat alleen als je gaat inzien hoe het ‘zelf’ te werk gaat en als ‘vanzelf’ komt.

De huidige tijd en het oordeel van de hectische tijd maakt dat mensen ergens iets van vinden. Er is nog maar weinig ruimte voor rust, innerlijke stilte en zelfrefectie in deze tijd van “vandaag bestellen en morgen in huis”. Binnen alle grote godsdiensten en levensbeschouwingen ontstaan nieuwe stromingen, scholen en bewegingen die op zoek gaan naar de bron van het leven of het fundament ervan. Deze stromingen zijn gericht op de individuele ontwikkeling van de mens, daadwerkelijke toepassing, innerlijke transformatie en realisatie van bewustzijn.
De beoefening van meditatie is een middel daartoe.

Fysiek: Geen. Werkelijk niets.
Mentaal: jezelf ruimte, tijd en rust geven om alles even los te laten.Meditatie is: opgeven, overgave.

De Advaita Vedanta is een zeer oude spirituele traditie, die stamt uit de periode van de oudst bekende Indiase geschriften als de Upanishads of de Bhagavad Gita (3500 – 6000 jaar BCE).
A-dvaita is een woord uit het Sanskriet en betekent ‘niet -twee’. Vedanta betekent ‘het einde van alle kennis’ en staat aldus voor ‘het volmaakte weten’.

Kort gezegd stelt de leer dat alle vormen en kwaliteiten van leven -hoe divers of tegengesteld ook- voortkomen uit één bron, het Ene. Alles is met alles verbonden en uiteindelijk één in bewustzijn. Eén zonder tweede… Advaita is alleen te begrijpen en te voelen in fasen, in stappen… evenals meditatie. Meditatie is een van de belangrijkste toegangswegen om tot enig begrip van Advaita te komen.