Innertalks

JEZELF WEGCIJFEREN

Het is belangrijk voor mensen die zichzelf wegcijferen om te beseffen dat je gevoelens er echt wel toe doen, en dat je het recht hebt om deze te voelen en te uiten. Het proces van leren voelen, emoties erkennen en zelfontdekking kan uitdagend zijn, maar het is essentieel voor jouw welzijn.

Innertalks verdriet

JEZELF TE KORT DOEN

In mijn praktijk kom ik de laatste maand mensen tegen die zichzelf wegcijferen en te kort doen. Ze lijken altijd bezig met de behoeften van anderen, terwijl ze hun eigen gevoelens en verlangens op de achtergrond verdrukken en er niet mogen zijn.

Van jongs af aan worden we vaak geconfronteerd met verwachtingen van ouders, leraren en de maatschappij. Dit kan leiden tot een gevoel van verplichting om te zorgen voor anderen, zelfs ten koste van jouw eigen behoeften en gevoelens. De angst om teleur te stellen of niet goed genoeg te zijn, kan zo overweldigend zijn dat ze jouw eigen emoties onderdrukken.

In relaties hebben we dan ook vaak de neiging dat de ander ons gelukkig moet maken of wij voor de ander moeten zorgen. Dat is niet realistisch en met deze denkwijze ontneem je verantwoordelijkheid voor jezelf en de ander.

Mensen stellen vaak onrealistische normen voor zichzelf en anderen. Ze geloven dat ze altijd moeten presteren en dat falen onacceptabel is. Zo is het alleen maar moeilijker om jouw eigen gevoelens te uiten, uit angst dat deze als zwakte worden gezien. Voor jou kan het tonen van kwetsbaarheid een bedreiging vormen voor je zorgvuldig opgebouwde imago van succes en controle.

In relaties, vooral in afhankelijke situaties, kan je je eigen identiteit volledig verliezen. Je richt je zodanig op de behoeften van de ander dat je vergeet wie jezelf bent. Dit kan leiden tot een chronisch gevoel van leegte en een gebrek aan zelfwaardering.

Het continue wegcijferen van jezelf kan ernstige gevolgen hebben voor jou mentale en emotionele gezondheid. Het kan leiden tot gevoelens van uitputting, depressie en angst.

Het is belangrijk voor mensen die zichzelf wegcijferen om te beseffen dat je gevoelens er echt wel toe doen, en dat je het recht hebt om deze te voelen en te uiten. Het proces van leren voelen, emoties erkennen en zelfontdekking kan uitdagend zijn, maar het is essentieel voor jouw welzijn.

Het kan je helpen om professionele begeleiding te zoeken, om te leren hoe je op een gezonde manier met gevoelens omgaat en weer verbinding maakt met jezelf.

Delen

Innertalks coaching in de natuur
Stuur me een bericht

Wil je meer weten over mij als coach? Neem dan contact met me op via onderstaande knop.

Chat openen
Hi! Waarmee kan ik je helpen?