Categorie: Natuur
-
Van wandelcoaching naar lichaamsgerichte therapie
Misschien herken jij dit wel… tijdens een wandeling voel je je lichter, komen er inzichten en lijkt alles even helder. Maar zodra je thuiskomt, merk je dat de spanning in je lijf nog steeds aanwezig is. Het blijft onrustig voelen. Dat is niet zo gek. Je lichaam draagt herinneringen, emoties en beschermingsmechanismen met zich mee.…
-
Leven in balans in een drukke wereld
Natuurwetten: Waar wijsheid en wetenschap elkaar ontmoeten De natuur heeft altijd bestaan en functioneert volgens haar eigen ritme. Oude tradities zagen hierin universele wetten die het leven begeleiden. Moderne wetenschap bevestigt steeds vaker dat deze principes ook fysiek en biologisch waarneembaar zijn. Samen vormen ze een krachtig kompas om terug te keren naar ons natuurlijk…
-
Emotionele Intelligentie
Ik begeleid anderen om hun emoties niet langer weg te duwen, maar juist te herkennen, erkennen en te begrijpen zodat je ermee om kunt gaan. Want pas wanneer je in contact staat met je emoties, gevoelens én met je lichaam, ontstaat er ruimte voor groei, balans en echte verbinding.
-
Moestuin voor lichaam en geest
In een wereld waar we vooral online ‘verbonden’ zijn, groeit de behoefte aan iets echts. Aan rust. Aan mensen. Aan jezelf.
-
Het verlangen van echte verbindingen
Verbinding vraagt om moed: durf kwetsbaar te zijn. In een wereld die vaak waarde hecht aan ‘sterk zijn’, ‘het weten’ of ‘controle houden’, vraagt kwetsbaarheid moed. Toch is het precies dát wat wederkerigheid mogelijk maakt. Want hoe kan iemand werkelijk op jou afstemmen, als jij jezelf niet laat zien?
-
Vergeef jij jezelf?
Vergeving, ontdekte ik, is geen cadeau dat je aan de ander geeft. Het is een cadeau dat je aan jezelf schenkt. Het is de keuze om jezelf los te maken van het gewicht van negatieve emoties die je met je meedraagt
-
Voelt je verleden als ballast?
Herinneringen zijn niet bedoeld om vergeten te worden. Ze wijzen mij soms terug naar plekken waar ik iets verloren ben—zodat ik het alsnog kan ophalen.
-
INSPIRATIEDAG BALANSKLINIEK
Ik ging naar huis met nieuwe inzichten—over mezelf, over mijn werk en over de manieren waarop we trauma en groei kunnen benaderen. En terwijl mijn hond blij kwispelend op me afsprong, voelde ik hoe deze dag nog wel even zou blijven hangen.
-
Basisveiligheid en vertrouwen
Angst is een natuurlijke emotie die ons beschermt tegen gevaar. Maar soms kan angst ons ook tegenhouden van mooie ervaringen.
-
Ruimte voor rouw
Rouw heeft me geleerd dat verdriet niet lineair is en dat het niet ophoudt met het verstrijken van de tijd. Het blijft een deel van me, en dat is oké. Pas toen ik me openstelde om het volledig toe te laten, begon mijn rouwproces echt te helen.
